2025 美國 Seattle 小朋友棒球
- 10月 22 週三 202512:55
2025 美國 Seattle 小朋友棒球
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- 3月 22 週六 202516:33
一生想要去的60 個景點(二)
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- 3月 22 週六 202516:30
一生想要去的 60 個景點(一)
- 5月 06 週五 202211:24
500 公里野營訓練記實
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音樂及部份圖檔取至網路，感謝原創者
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- 10月 20 週三 202110:34
聖稜線 (Holy ridgeline
聖稜線 (Holy ridgeline）
- 12月 06 週五 201919:23
登山(轉載)
操山很神勇？極限拼山頭 不要跟死神擲骰子？
※ 我走在最後面，為了獲得較好的高度適應，緩緩爬升是必要的，要如「龜速｣般地行進，才能調整呼吸。如果一下子走得太快，會讓身體適應不良，產生高山症，反而寸步難行。這就是登山哲學：快就是慢，慢即是快！（台灣女登山家江秀真） ※
細水才能長流，急流必定勇退，乃自然之理亦是人生哲學！台灣登山界曾經出現過一陣子的歪風～拼山頭，用最短時間收集最多山頭數、用最快的速度完成單攻或縱走，尤其是盡快完登百岳壯舉，渠等人員「頭犁犁｣一路衝、一路趕，半走兼半跑，炫耀於一個山頭單攻來回幾個小時、一趟縱走來回只幾天？許許多多山友持著這種心態，「輸人不輸陣｣就這樣拼了！搞得登山的意義全失？眼中腳底只有路、只有山頭，哪有時間、哪有心情、哪來智慧去享受這種大自然美景？就跟工蜂一樣，一天到晚忙做工、忙飛行，牠哪有心思來細細欣賞這一朵花的美與芬芳，甚至這一朵花對牠來說毫無意義、毫無感動、毫無生命？這樣的生活、生命，或這樣的「登山｣到底在幹什麼？山，儼然就是另類的運動場？衝山頭給這些「拼命者｣帶來些什麼？說實在的，這些「衝組｣的山友，雖然在登山但不得玄遠之逍遙？雖身處山林，也不見山水自然之閒適？惜哉，辜負了辛苦的攀登與美好的山景！ 一步一步踏在山徑土石上，落下深淺不一的腳印！登山的過程有時候比登上了山頭的收穫更大、更能感動人、更能啟發人的潛能與智慧，經由踽踽邁步中，把市儈的緊繃精神從世俗的桎梏之中給解放出來？不以「速食｣的態度來干擾、紊亂登山的本來面貌，這才有可能讓你的精神、眼界沉浸於山林美感經驗裡？百岳老查一再主張登山不能只是「埋頭苦幹｣！除了注意腳前路況外，眼界更是要「左顧右盼｣？將外在的美景透過眼睛的收集，再透過心靈的詮釋、演繹與賦予新意，尤其要將這層「悟｣過的境界收藏在心底！人山合一，使山我之間不再有任何隔閡，在好不容易的一趟高山行旅當中，讓山水景物澈底的映照出久違的「生活感情｣，也許這才是登山的大價值、大豐收？ 人生若塵露，山徑邈悠悠。我的日子滴在衝山、拼山時間流裡，沒有聲音，也沒有影子，對所有景物視而不見，我不禁汗涔涔掩面歎息而莫名了？過去登山的日子「如輕煙，被微風吹散了；如薄霧，被初陽蒸融了；我留著些什麼痕跡呢？我何曾留著像遊絲樣的痕跡呢？｣年輕時，百岳老查「從俗兮｣，對攻山頭也很熱中、也很拚！拚到「橫紋肌溶解｣小便呈深咖啡色，才驚覺其嚴重性！經過一次次的反省、一趟趟的調整，刻意放慢步調，加上自己有一點欣賞大自然堂奧的「慧根｣，所以漸漸涵養、體悟出「漫（慢）遊｣的好的美，自適於山水之間，於焉逍遙，聊以娛情！所以說，登山要以「閒晃｣的步調和心情，一路走、一路看、一路想、一路悟、也一路得！若捨此不由，那你的登山就「虧大了｣？ 有人只用17天就完成了中央山脈大縱走（北起宜蘭蘇澳烏岩角，南至屏東墾丁鵝鑾鼻，全長約340公里）；有人從「松茂水文站｣起登，用10小時左右時間單攻來回大劍山；有人1天之內征服「谷關7雄｣7個山頭；有人21.5小時走完南一段；有人3天走完南二段；有人用16小時完登「O聖｣；有人1天來回白姑大山2趟；有人武陵四秀只花12.5小時就來回；有人從勝光登山口起登，花近24個鐘頭單攻中央尖山43K來回。…在台灣類此輝煌紀錄者所在多有，成功締造「佳績｣者，他人給予拍拍手讚嘆。但是一些受傷的，甚至意外的，華麗炫耀的背後充滿著腐朽味、呻吟聲及悔不當初的嘆息？雖歷盡千山卻換得個破敗的身軀，那就太「得不償失｣了？且記，登山也會「過勞死｣！在渴望深沉的急切中，這些人竟悄然拋卻了登山的純真？萬一有個閃失枉費了生命，那就太不值了！ 爬山，是為了鍛鍊身體，是為了砥礪意志力，是為了調劑生活，是為了提升性靈，是為了接近大自然！所以爬山在促進身體與精神上的健康，而不是用來糟蹋甚至是摧毀健康的？若長期的快速登山，相信受傷乃至於意外已經離你不遠了？其實，太過密集的長程縱走，對關節是極大的傷害，甚至會提早受傷報銷掉？百岳老查早年登山時，曾聽一些老嚮導說「多天數縱走一個月一次已經算多了？｣這就是「細水長流｣的觀點！若是太過密集的高山縱走，對身體在「修護｣功能上是極大負擔？因為這既不合乎運動訓練原理，也違背身體生理的自我調整本能，也許這就是在消耗自己的健康？講嚴重一點的，就是在縮短自己的生命，價值與意義又何在？（有些人被情勢所逼，把登山變成工作，是拼經濟的另一方式，這又是無可奈何的事！） 當你凝視死亡時，死亡也在凝視著你？雖然說搶攻搶快式的登山是依靠自身的體能、技巧，快速、有效且自信地駕馭任何已知與未知環境的攀登藝術。但岳界應該打破這種快速累積山頭數或極限衝山的迷思？因為這已經扭曲了登山的本意？若迷思在挑戰、超越他人紀錄的同時，也是在點滴摧殘自己身體的健康機能，而且這種傷害是漸進、累加的，除非是意外受傷，否則這些拼命者是不太會反省的？甚至時而以此自豪而「樂此不疲｣？
※ 我走在最後面，為了獲得較好的高度適應，緩緩爬升是必要的，要如「龜速｣般地行進，才能調整呼吸。如果一下子走得太快，會讓身體適應不良，產生高山症，反而寸步難行。這就是登山哲學：快就是慢，慢即是快！（台灣女登山家江秀真） ※
細水才能長流，急流必定勇退，乃自然之理亦是人生哲學！台灣登山界曾經出現過一陣子的歪風～拼山頭，用最短時間收集最多山頭數、用最快的速度完成單攻或縱走，尤其是盡快完登百岳壯舉，渠等人員「頭犁犁｣一路衝、一路趕，半走兼半跑，炫耀於一個山頭單攻來回幾個小時、一趟縱走來回只幾天？許許多多山友持著這種心態，「輸人不輸陣｣就這樣拼了！搞得登山的意義全失？眼中腳底只有路、只有山頭，哪有時間、哪有心情、哪來智慧去享受這種大自然美景？就跟工蜂一樣，一天到晚忙做工、忙飛行，牠哪有心思來細細欣賞這一朵花的美與芬芳，甚至這一朵花對牠來說毫無意義、毫無感動、毫無生命？這樣的生活、生命，或這樣的「登山｣到底在幹什麼？山，儼然就是另類的運動場？衝山頭給這些「拼命者｣帶來些什麼？說實在的，這些「衝組｣的山友，雖然在登山但不得玄遠之逍遙？雖身處山林，也不見山水自然之閒適？惜哉，辜負了辛苦的攀登與美好的山景！ 一步一步踏在山徑土石上，落下深淺不一的腳印！登山的過程有時候比登上了山頭的收穫更大、更能感動人、更能啟發人的潛能與智慧，經由踽踽邁步中，把市儈的緊繃精神從世俗的桎梏之中給解放出來？不以「速食｣的態度來干擾、紊亂登山的本來面貌，這才有可能讓你的精神、眼界沉浸於山林美感經驗裡？百岳老查一再主張登山不能只是「埋頭苦幹｣！除了注意腳前路況外，眼界更是要「左顧右盼｣？將外在的美景透過眼睛的收集，再透過心靈的詮釋、演繹與賦予新意，尤其要將這層「悟｣過的境界收藏在心底！人山合一，使山我之間不再有任何隔閡，在好不容易的一趟高山行旅當中，讓山水景物澈底的映照出久違的「生活感情｣，也許這才是登山的大價值、大豐收？ 人生若塵露，山徑邈悠悠。我的日子滴在衝山、拼山時間流裡，沒有聲音，也沒有影子，對所有景物視而不見，我不禁汗涔涔掩面歎息而莫名了？過去登山的日子「如輕煙，被微風吹散了；如薄霧，被初陽蒸融了；我留著些什麼痕跡呢？我何曾留著像遊絲樣的痕跡呢？｣年輕時，百岳老查「從俗兮｣，對攻山頭也很熱中、也很拚！拚到「橫紋肌溶解｣小便呈深咖啡色，才驚覺其嚴重性！經過一次次的反省、一趟趟的調整，刻意放慢步調，加上自己有一點欣賞大自然堂奧的「慧根｣，所以漸漸涵養、體悟出「漫（慢）遊｣的好的美，自適於山水之間，於焉逍遙，聊以娛情！所以說，登山要以「閒晃｣的步調和心情，一路走、一路看、一路想、一路悟、也一路得！若捨此不由，那你的登山就「虧大了｣？ 有人只用17天就完成了中央山脈大縱走（北起宜蘭蘇澳烏岩角，南至屏東墾丁鵝鑾鼻，全長約340公里）；有人從「松茂水文站｣起登，用10小時左右時間單攻來回大劍山；有人1天之內征服「谷關7雄｣7個山頭；有人21.5小時走完南一段；有人3天走完南二段；有人用16小時完登「O聖｣；有人1天來回白姑大山2趟；有人武陵四秀只花12.5小時就來回；有人從勝光登山口起登，花近24個鐘頭單攻中央尖山43K來回。…在台灣類此輝煌紀錄者所在多有，成功締造「佳績｣者，他人給予拍拍手讚嘆。但是一些受傷的，甚至意外的，華麗炫耀的背後充滿著腐朽味、呻吟聲及悔不當初的嘆息？雖歷盡千山卻換得個破敗的身軀，那就太「得不償失｣了？且記，登山也會「過勞死｣！在渴望深沉的急切中，這些人竟悄然拋卻了登山的純真？萬一有個閃失枉費了生命，那就太不值了！ 爬山，是為了鍛鍊身體，是為了砥礪意志力，是為了調劑生活，是為了提升性靈，是為了接近大自然！所以爬山在促進身體與精神上的健康，而不是用來糟蹋甚至是摧毀健康的？若長期的快速登山，相信受傷乃至於意外已經離你不遠了？其實，太過密集的長程縱走，對關節是極大的傷害，甚至會提早受傷報銷掉？百岳老查早年登山時，曾聽一些老嚮導說「多天數縱走一個月一次已經算多了？｣這就是「細水長流｣的觀點！若是太過密集的高山縱走，對身體在「修護｣功能上是極大負擔？因為這既不合乎運動訓練原理，也違背身體生理的自我調整本能，也許這就是在消耗自己的健康？講嚴重一點的，就是在縮短自己的生命，價值與意義又何在？（有些人被情勢所逼，把登山變成工作，是拼經濟的另一方式，這又是無可奈何的事！） 當你凝視死亡時，死亡也在凝視著你？雖然說搶攻搶快式的登山是依靠自身的體能、技巧，快速、有效且自信地駕馭任何已知與未知環境的攀登藝術。但岳界應該打破這種快速累積山頭數或極限衝山的迷思？因為這已經扭曲了登山的本意？若迷思在挑戰、超越他人紀錄的同時，也是在點滴摧殘自己身體的健康機能，而且這種傷害是漸進、累加的，除非是意外受傷，否則這些拼命者是不太會反省的？甚至時而以此自豪而「樂此不疲｣？
- 12月 06 週五 201919:23
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操山很神勇？極限拼山頭 不要跟死神擲骰子？
※ 我走在最後面，為了獲得較好的高度適應，緩緩爬升是必要的，要如「龜速｣般地行進，才能調整呼吸。如果一下子走得太快，會讓身體適應不良，產生高山症，反而寸步難行。這就是登山哲學：快就是慢，慢即是快！（台灣女登山家江秀真） ※
細水才能長流，急流必定勇退，乃自然之理亦是人生哲學！台灣登山界曾經出現過一陣子的歪風～拼山頭，用最短時間收集最多山頭數、用最快的速度完成單攻或縱走，尤其是盡快完登百岳壯舉，渠等人員「頭犁犁｣一路衝、一路趕，半走兼半跑，炫耀於一個山頭單攻來回幾個小時、一趟縱走來回只幾天？許許多多山友持著這種心態，「輸人不輸陣｣就這樣拼了！搞得登山的意義全失？眼中腳底只有路、只有山頭，哪有時間、哪有心情、哪來智慧去享受這種大自然美景？就跟工蜂一樣，一天到晚忙做工、忙飛行，牠哪有心思來細細欣賞這一朵花的美與芬芳，甚至這一朵花對牠來說毫無意義、毫無感動、毫無生命？這樣的生活、生命，或這樣的「登山｣到底在幹什麼？山，儼然就是另類的運動場？衝山頭給這些「拼命者｣帶來些什麼？說實在的，這些「衝組｣的山友，雖然在登山但不得玄遠之逍遙？雖身處山林，也不見山水自然之閒適？惜哉，辜負了辛苦的攀登與美好的山景！ 一步一步踏在山徑土石上，落下深淺不一的腳印！登山的過程有時候比登上了山頭的收穫更大、更能感動人、更能啟發人的潛能與智慧，經由踽踽邁步中，把市儈的緊繃精神從世俗的桎梏之中給解放出來？不以「速食｣的態度來干擾、紊亂登山的本來面貌，這才有可能讓你的精神、眼界沉浸於山林美感經驗裡？百岳老查一再主張登山不能只是「埋頭苦幹｣！除了注意腳前路況外，眼界更是要「左顧右盼｣？將外在的美景透過眼睛的收集，再透過心靈的詮釋、演繹與賦予新意，尤其要將這層「悟｣過的境界收藏在心底！人山合一，使山我之間不再有任何隔閡，在好不容易的一趟高山行旅當中，讓山水景物澈底的映照出久違的「生活感情｣，也許這才是登山的大價值、大豐收？ 人生若塵露，山徑邈悠悠。我的日子滴在衝山、拼山時間流裡，沒有聲音，也沒有影子，對所有景物視而不見，我不禁汗涔涔掩面歎息而莫名了？過去登山的日子「如輕煙，被微風吹散了；如薄霧，被初陽蒸融了；我留著些什麼痕跡呢？我何曾留著像遊絲樣的痕跡呢？｣年輕時，百岳老查「從俗兮｣，對攻山頭也很熱中、也很拚！拚到「橫紋肌溶解｣小便呈深咖啡色，才驚覺其嚴重性！經過一次次的反省、一趟趟的調整，刻意放慢步調，加上自己有一點欣賞大自然堂奧的「慧根｣，所以漸漸涵養、體悟出「漫（慢）遊｣的好的美，自適於山水之間，於焉逍遙，聊以娛情！所以說，登山要以「閒晃｣的步調和心情，一路走、一路看、一路想、一路悟、也一路得！若捨此不由，那你的登山就「虧大了｣？ 有人只用17天就完成了中央山脈大縱走（北起宜蘭蘇澳烏岩角，南至屏東墾丁鵝鑾鼻，全長約340公里）；有人從「松茂水文站｣起登，用10小時左右時間單攻來回大劍山；有人1天之內征服「谷關7雄｣7個山頭；有人21.5小時走完南一段；有人3天走完南二段；有人用16小時完登「O聖｣；有人1天來回白姑大山2趟；有人武陵四秀只花12.5小時就來回；有人從勝光登山口起登，花近24個鐘頭單攻中央尖山43K來回。…在台灣類此輝煌紀錄者所在多有，成功締造「佳績｣者，他人給予拍拍手讚嘆。但是一些受傷的，甚至意外的，華麗炫耀的背後充滿著腐朽味、呻吟聲及悔不當初的嘆息？雖歷盡千山卻換得個破敗的身軀，那就太「得不償失｣了？且記，登山也會「過勞死｣！在渴望深沉的急切中，這些人竟悄然拋卻了登山的純真？萬一有個閃失枉費了生命，那就太不值了！ 爬山，是為了鍛鍊身體，是為了砥礪意志力，是為了調劑生活，是為了提升性靈，是為了接近大自然！所以爬山在促進身體與精神上的健康，而不是用來糟蹋甚至是摧毀健康的？若長期的快速登山，相信受傷乃至於意外已經離你不遠了？其實，太過密集的長程縱走，對關節是極大的傷害，甚至會提早受傷報銷掉？百岳老查早年登山時，曾聽一些老嚮導說「多天數縱走一個月一次已經算多了？｣這就是「細水長流｣的觀點！若是太過密集的高山縱走，對身體在「修護｣功能上是極大負擔？因為這既不合乎運動訓練原理，也違背身體生理的自我調整本能，也許這就是在消耗自己的健康？講嚴重一點的，就是在縮短自己的生命，價值與意義又何在？（有些人被情勢所逼，把登山變成工作，是拼經濟的另一方式，這又是無可奈何的事！） 當你凝視死亡時，死亡也在凝視著你？雖然說搶攻搶快式的登山是依靠自身的體能、技巧，快速、有效且自信地駕馭任何已知與未知環境的攀登藝術。但岳界應該打破這種快速累積山頭數或極限衝山的迷思？因為這已經扭曲了登山的本意？若迷思在挑戰、超越他人紀錄的同時，也是在點滴摧殘自己身體的健康機能，而且這種傷害是漸進、累加的，除非是意外受傷，否則這些拼命者是不太會反省的？甚至時而以此自豪而「樂此不疲｣？
※ 我走在最後面，為了獲得較好的高度適應，緩緩爬升是必要的，要如「龜速｣般地行進，才能調整呼吸。如果一下子走得太快，會讓身體適應不良，產生高山症，反而寸步難行。這就是登山哲學：快就是慢，慢即是快！（台灣女登山家江秀真） ※
細水才能長流，急流必定勇退，乃自然之理亦是人生哲學！台灣登山界曾經出現過一陣子的歪風～拼山頭，用最短時間收集最多山頭數、用最快的速度完成單攻或縱走，尤其是盡快完登百岳壯舉，渠等人員「頭犁犁｣一路衝、一路趕，半走兼半跑，炫耀於一個山頭單攻來回幾個小時、一趟縱走來回只幾天？許許多多山友持著這種心態，「輸人不輸陣｣就這樣拼了！搞得登山的意義全失？眼中腳底只有路、只有山頭，哪有時間、哪有心情、哪來智慧去享受這種大自然美景？就跟工蜂一樣，一天到晚忙做工、忙飛行，牠哪有心思來細細欣賞這一朵花的美與芬芳，甚至這一朵花對牠來說毫無意義、毫無感動、毫無生命？這樣的生活、生命，或這樣的「登山｣到底在幹什麼？山，儼然就是另類的運動場？衝山頭給這些「拼命者｣帶來些什麼？說實在的，這些「衝組｣的山友，雖然在登山但不得玄遠之逍遙？雖身處山林，也不見山水自然之閒適？惜哉，辜負了辛苦的攀登與美好的山景！ 一步一步踏在山徑土石上，落下深淺不一的腳印！登山的過程有時候比登上了山頭的收穫更大、更能感動人、更能啟發人的潛能與智慧，經由踽踽邁步中，把市儈的緊繃精神從世俗的桎梏之中給解放出來？不以「速食｣的態度來干擾、紊亂登山的本來面貌，這才有可能讓你的精神、眼界沉浸於山林美感經驗裡？百岳老查一再主張登山不能只是「埋頭苦幹｣！除了注意腳前路況外，眼界更是要「左顧右盼｣？將外在的美景透過眼睛的收集，再透過心靈的詮釋、演繹與賦予新意，尤其要將這層「悟｣過的境界收藏在心底！人山合一，使山我之間不再有任何隔閡，在好不容易的一趟高山行旅當中，讓山水景物澈底的映照出久違的「生活感情｣，也許這才是登山的大價值、大豐收？ 人生若塵露，山徑邈悠悠。我的日子滴在衝山、拼山時間流裡，沒有聲音，也沒有影子，對所有景物視而不見，我不禁汗涔涔掩面歎息而莫名了？過去登山的日子「如輕煙，被微風吹散了；如薄霧，被初陽蒸融了；我留著些什麼痕跡呢？我何曾留著像遊絲樣的痕跡呢？｣年輕時，百岳老查「從俗兮｣，對攻山頭也很熱中、也很拚！拚到「橫紋肌溶解｣小便呈深咖啡色，才驚覺其嚴重性！經過一次次的反省、一趟趟的調整，刻意放慢步調，加上自己有一點欣賞大自然堂奧的「慧根｣，所以漸漸涵養、體悟出「漫（慢）遊｣的好的美，自適於山水之間，於焉逍遙，聊以娛情！所以說，登山要以「閒晃｣的步調和心情，一路走、一路看、一路想、一路悟、也一路得！若捨此不由，那你的登山就「虧大了｣？ 有人只用17天就完成了中央山脈大縱走（北起宜蘭蘇澳烏岩角，南至屏東墾丁鵝鑾鼻，全長約340公里）；有人從「松茂水文站｣起登，用10小時左右時間單攻來回大劍山；有人1天之內征服「谷關7雄｣7個山頭；有人21.5小時走完南一段；有人3天走完南二段；有人用16小時完登「O聖｣；有人1天來回白姑大山2趟；有人武陵四秀只花12.5小時就來回；有人從勝光登山口起登，花近24個鐘頭單攻中央尖山43K來回。…在台灣類此輝煌紀錄者所在多有，成功締造「佳績｣者，他人給予拍拍手讚嘆。但是一些受傷的，甚至意外的，華麗炫耀的背後充滿著腐朽味、呻吟聲及悔不當初的嘆息？雖歷盡千山卻換得個破敗的身軀，那就太「得不償失｣了？且記，登山也會「過勞死｣！在渴望深沉的急切中，這些人竟悄然拋卻了登山的純真？萬一有個閃失枉費了生命，那就太不值了！ 爬山，是為了鍛鍊身體，是為了砥礪意志力，是為了調劑生活，是為了提升性靈，是為了接近大自然！所以爬山在促進身體與精神上的健康，而不是用來糟蹋甚至是摧毀健康的？若長期的快速登山，相信受傷乃至於意外已經離你不遠了？其實，太過密集的長程縱走，對關節是極大的傷害，甚至會提早受傷報銷掉？百岳老查早年登山時，曾聽一些老嚮導說「多天數縱走一個月一次已經算多了？｣這就是「細水長流｣的觀點！若是太過密集的高山縱走，對身體在「修護｣功能上是極大負擔？因為這既不合乎運動訓練原理，也違背身體生理的自我調整本能，也許這就是在消耗自己的健康？講嚴重一點的，就是在縮短自己的生命，價值與意義又何在？（有些人被情勢所逼，把登山變成工作，是拼經濟的另一方式，這又是無可奈何的事！） 當你凝視死亡時，死亡也在凝視著你？雖然說搶攻搶快式的登山是依靠自身的體能、技巧，快速、有效且自信地駕馭任何已知與未知環境的攀登藝術。但岳界應該打破這種快速累積山頭數或極限衝山的迷思？因為這已經扭曲了登山的本意？若迷思在挑戰、超越他人紀錄的同時，也是在點滴摧殘自己身體的健康機能，而且這種傷害是漸進、累加的，除非是意外受傷，否則這些拼命者是不太會反省的？甚至時而以此自豪而「樂此不疲｣？
- 5月 09 週四 201917:27
台中花博后里馬術特技表演
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